Здоровое перекусывание - это просто!
Откройте для себя мир вкусных и полезных рецептов закусок, которые легко приготовить дома. В нашем каталоге вы найдете быстрые и простые варианты, идеально подходящие для занятых дней или для тех, кто хочет перекусить, не жертвуя своими целями в области здоровья.
Откройте для себя мир здоровых закусок!
В нашем каталоге вы найдете пошаговые инструкции, подробную информацию о питательной ценности и рецепты, подходящие для различных диет, включая вегетарианские, веганские и безглютеновые. Благодаря удобному интерфейсу найти идеальную закуску - проще простого.
- Подробные инструкцииКаждый рецепт сопровождается пошаговыми инструкциями, что делает приготовление проще.
- Информация о питательностиВы узнаете калорийность и состав питательных веществ каждого перекуса.
- Разнообразие диетРецепты подходят для вегетарианцев, веганов, людей без глютена и других диетических ограничений.
Поддерживайте свое здоровье!
Почему полезные перекусы важны для нас? Ну как же ведь каждый человек должен питаться здоровой пищей.Иногда люди забегают в магазины за закусками,но они даже не представляют насколько это вредно.Ведь человек думает ну куплю я эти сухарики ничего плохого не будет.Но на самом деле в них столько намешанно химикатов.
Перед тем как купить какую-то закуску задумайтесь ,а полезна ли она?
Перед тем как купить какую-то закуску задумайтесь ,а полезна ли она?
Овощные палочки с хумусом
Ингредиенты:
- Морковь
- Огурец
- Болгарский перец
- Сельдерей
- Хумус (готовый)
- Нарежьте овощи на палочки.
- Подавайте овощные палочки с готовым хумусом.
Запечённые яблоки с корицей
Ингредиенты:
- Яблоки — 4 шт.
- Сахар — 4 ст. ложки (по желанию)
- Корица — 1 ч. ложка
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Удалите сердцевину из яблок.
- Посыпьте яблоки сахаром и корицей.
- Запекайте в духовке 25-30 минут.
Авокадо на тосте
Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Хлеб — 2 ломтика
- Соль — по вкусу
- Лимонный сок — по желанию
- Поджарьте хлеб.
- Разомните авокадо.
- Намажьте авокадо на тосты.
- Посолите и добавьте лимонный сок по желанию.
Овощные палочки с соусом гуакамоле
Ингредиенты:Овощные палочки:
- Морковь
- Огурец
- Болгарский перец
- Сельдерей
- Авокадо
- Лайм (или лимон)
- Соль
- Овощи: Нарежьте морковь, огурец, болгарский перец и сельдерей на палочки.
- Гуакамоле: Разомните авокадо, добавьте сок лайма и немного соли. Перемешайте.
- Подача: Подавайте овощные палочки с гуакамоле.
Запечённые
яблоки с мёдом и орехами
яблоки с мёдом и орехами
Ингредиенты:
- Яблоки — 4 шт.
- Мёд — 4 ст. ложки
- Орехи (грецкие или миндаль) — 100 г, мелко нарезанные
- Корица — по желанию
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Удалите сердцевину из яблок, не прорезая их до конца.
- Наполните яблоки орехами и полейте сверху мёдом.
- Запекайте в духовке 25-30 минут, пока яблоки не станут мягкими.
Йогурт с ягодами и гранолой
Ингредиенты:
- 500 г йогурта
- 200 г ягод
- 100 г гранолы
- Мед (по желанию)
- Выложите слой йогурта в стакан.
- Добавьте слой ягод.
- Посыпьте гранолой.
- Повторите слои по желанию.
- Полейте медом (по желанию).
